维生素对人体的重要与综合调理
Posted in by admin
January 10th, 2010
维生素对人体的重要与综合调理
| 名称 | 缺乏时症状 | 功效 |
| 蛋白质 | 抵抗力降低、贫血、疲劳、发育不良 |
制造红血球、增加抗体、维护头发皮肤、指甲的健康。 |
| 脂肪 | 皮肤干燥、衰老、疲劳、水肿 | 提供热能、帮助脂溶性维生素吸收、调节免疫系统、血管紧缩反应。 |
| 醣类 | 身体能量不足、容易倦怠 | 调节蛋白质和脂肪的新陈代谢，产生热能。 |
| 不饱和脂肪酸 | 头发、指甲易断裂、腹泻症状、静脉曲张 | 维持细胞弹性与润滑协助白血球维持正常功能。 |
| 锌 | 食欲降低、伤口复原慢、味觉敏感低、发育迟缓、呕吐腹泻、易罹患糖尿病 | 为胰岛素成分之一，可使伤口愈合快；有益胎儿正常发展，强化性功能。 |
| 维生素E | 老化快、血液循环不佳、流血不止 | 防止细胞氧化、预防老化伤口愈合快、加速血液循环。 |
| 维生素K | 婴儿容易脑出血、止血困难、成人皮肤呈斑状、牙床出血、内脏出血、尿出血 | 又名凝血素、是造凝血酶原的要素、能促进骨骼生成。 |
| 维生素H (生物素) | 皮肤炎、食欲不振、贫血、肌肉痛、嗜睡、忧郁、掉发 | 维持皮肤油脂腺、保护神经即骨髓、氧化脂肪帮助烟硷酸形成。 |