营养奶昔 Nutrition Shake http://www.shakehouse.com.my 营养奶昔(Nutrition Milk Shake), 健康奶昔(Healthy Milk Shake) Sun, 10 Jan 2010 05:29:37 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 钙质 (II) http://www.shakehouse.com.my/%e9%92%99%e8%b4%a8-ii http://www.shakehouse.com.my/%e9%92%99%e8%b4%a8-ii#comments Sun, 10 Jan 2010 05:12:31 +0000 admin http://www.shakehouse.com.my/?p=68

南瓜牛奶

南瓜。。。。。。。。。。。。约200公克(蒸熟且可连皮带子)

蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量

牛奶。。。。。。。。。。。。500 C.C

冰块。。。。。。。。。。。。少量

pumpkin

南瓜牛奶

柠檬雪克

柠檬(可连皮)。。。。。。。。约1/2颗

牛奶。。。。。。。。。。。。200 C.C

优格。。。。。。。。。。。。1匙

蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量

冰块。。。。。。。。。。。。少量

草莓优酪乳

草莓。。。。。。。。。。。。约8颗

优酪乳。。。。。。。。。。。500 C.C

冰块。。。。。。。。。。。。少量

vege

蔬果吉利汁

蔬果吉利汁

高丽菜。。。。。。。。。。。约100公克

凤梨。。。。。。。。。。。。约100公克

金桔(可连皮)。。。。。。。。1个

杨桃。。。。。。。。。。。。约100公克

蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量

冰块。。。。。。。。。。。。少量

]]> http://www.shakehouse.com.my/%e9%92%99%e8%b4%a8-ii/feed 1 钙质 http://www.shakehouse.com.my/%e9%92%99%e8%b4%a8 http://www.shakehouse.com.my/%e9%92%99%e8%b4%a8#comments Sun, 25 Oct 2009 09:56:36 +0000 admin http://www.shakehouse.com.my/?p=17 钙质 (一日所需摄取量600毫克，约500CC牛奶：300公克油菜)

钙质是属于矿物质，在人体内具润滑功能，如不足会影响很多营养素功能无法完成。而在人体血液中含有少数的钙质，大部分都储存于牙齿和骨骼中，人体缺乏的钙质会由骨骼中的钙质弥补，因此而导致骨质疏松、焦虑不安，所以钙质可预防骨质疏松、骨折、情绪不安。

在油菜、荷兰芹、青江菜、金桔、杏仁、鲜奶、优格都有丰富钙质。

以下奶昔都有丰富钙质:

carrot

胡萝卜优酪乳

胡萝卜(可带皮)。。。。。。。约100公克

苹果(可连皮)。。。。。。。。1/2颗

蜂蜜。。。。。。。。。。。。少许

原味优酪乳。。。。。。。。。500 CC

冰块。。。。。。。。。。。。适量

山药牛奶

山药(去皮)。。。。。。。。。约200公克

苹果(可连皮)。。。。。。。。1/2颗

蜂蜜。。。。。。。。。。。。少许

牛奶。。。。。。。。。。。。500 CC

冰块。。。。。。。。。。。。适量

尚钙好

油菜。。。。。。。。。。。。约300公克

金桔(连皮)。。。。。。。。。1颗

凤梨。。。。。。。。。。。。约100公克

蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量

冰块。。。。。。。。。。。。少量
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