钙质 (II)
January 10th, 2010
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南瓜牛奶
南瓜。。。。。。。。。。。。约200公克(蒸熟且可连皮带子) 蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量 牛奶。。。。。。。。。。。。500 C.C 冰块。。。。。。。。。。。。少量 |
 南瓜牛奶 |
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柠檬雪克
柠檬(可连皮)。。。。。。。。约1/2颗 牛奶。。。。。。。。。。。。200 C.C 优格。。。。。。。。。。。。1匙 蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量 冰块。。。。。。。。。。。。少量 |
草莓优酪乳
草莓。。。。。。。。。。。。约8颗 优酪乳。。。。。。。。。。。500 C.C 冰块。。。。。。。。。。。。少量 |
 蔬果吉利汁 |
蔬果吉利汁
高丽菜。。。。。。。。。。。约100公克 凤梨。。。。。。。。。。。。约100公克 金桔(可连皮)。。。。。。。。1个 杨桃。。。。。。。。。。。。约100公克 蜂蜜。。。。。。。。。。。。适量 冰块。。。。。。。。。。。。少量 |